Lumbar-eskualdeko osteokondrosia kartilago artikularraren eta hezur-ehunaren kalteak ditu.
Gaixotasun honek beren lanbidearen edo bizimoduaren arabera inaktibo dauden pertsonei eragiten die. Inaktibitatea da orno arteko diskoek elastikotasuna eta mugikortasuna galtzen dutela ziurtatzen duena, eta denboraren buruan deformatu eta higatzen direla.
Deformazio horren ondorioa ornoen arteko distantzia gutxitzea da, eta haien artean kokatutako nerbio-bukaerak estutu egiten dira.
Gertaera honek mina eragiten du.
Nor da gaixotasun hau jasan
30 urte beteta, inork gutxik esan dezake bizkarreko minik izan ez duela. Adinarekin, manifestazio desatsegin hau okerrera egiten da. Osteokondrosi kasu guztiak alderatuz gero, lumbar eskualdeko osteokondrosia ia% 90 hartzen du. Gaixotasuna lehen faseetan tratatzen ez bada, gimnasia nahigabeko ondorioak arintzen dituenean, gaixotasuna alde batera utzi daiteke.
Gerrialdeko osteokondrosiaren arrazoiak
Gerrialdeko eskualdeko osteokondrosia bizkarrezurreko organoaren karga desegokiaren ondorioz agertzen da. Gaixotasun hau aurrera egiteko arrazoi nahikoak daude:
- Sortzetiko akatsen presentzia eremu honetan;
- Aldaketak eta oreka hormonalaren asaldurak;
- Postura distortsioa;
- Jarduera fisiko baxua;
- Lesio traumatikoak;
- Esposizio kimikoa;
- Hipotermia;
- Pisuak maiz altxatzea jerking moduan;
- Urduritasuna areagotzea;
- Gorputzean infekzioen presentzia;
- Gehiegizko pisua;
- Oin lauak;
- Hipotermia.
Herentziak ere garrantzi handia du osteokondrosiaren agerpenean. Gaixotasun hau duten senideak izanik, beharrezkoa da prebentzio neurriak serioago hartzea.
Lumbar osteokondrosisak bere sintomak ditu
Lumbar osteokondrosia, zeinaren sintomak muskulu-talde jakin bateko min eta tentsio ezberdinez osatuta. Gaixotasun honek jasaten duen mina ez da berdina. Mina, bat-batekoa eta zorrotza, tiroka edo erretzea bereizten da. Mina areagotu egiten da bat-bateko mugimenduak egitean, eztula eta doministiku egitean edo objektu astunak altxatzean.
Gerrialdeko eskualdeko osteokondrosia, minarekin batera, goragalea, oka, buruko mina eta zorabioak ditu. Lumbar eskualdeko osteokondrosiarekin, zorabioak, ikusmen bikoitza, uretraren disfuntzioa eta genitalen funtzionamendua bezalako sintomak posible dira.
Sintomen ugaritasuna dela eta, eskualde lumbosakralaren osteokondrosia oso zaila da galtzea. Eta zerrendatutako sintoma batzuk antzematen badira ere, ospitalera joan behar duzu.
Nola tratatu daiteke osteokondrosia?
Gerrialdeko osteokondrosiaren tratamendua hainbat modutan egin daiteke. Metodoaren aukeraketa gaixotasunaren garapen-mailaren araberakoa da.
Gaixotasunaren faseak:
- Lehenengo fasean, lumbar osteokondrosia gerrialdeko eskualdean min tristearekin hasten da altxatze astunetan. Une honetan, orno arteko diskoak kaltetuta daude.
- Osteokondrosiaren garapenaren bigarren fasean, orno arteko distantzia murrizten da eta zuntz-eraztuna suntsitzen da. Aldi horretan nerbio-bukaerak atxilotzen dira. Prozedura hau oso mingarria da bizkarreko behealdean. Lumbosakral eskualdeko min-erreakzioa izterrean, gluteal eskualdean eta beheko hanketan irradiatzen da.
- Osteokondrosiaren garapenaren hirugarren fasean, zuntz-eraztunak suntsitzen dira. Une honetan hasten da orno arteko herniak eratzen. Gaixotasunaren fase hau min bizia eta etengabea da.
- Laugarren fasean, bizkarrezurraren deformazio larriaren ondorioz, oso zaila egiten zaio pazienteari mugitzea. Mina etengabea bihurtzen da, baina hori gabe tarte arraroek ere ez dute pazientea atsegin. Forma honetan gaixotasunak ezintasuna ekar dezake.
Bigarren etapako erasoarekin batera, minaz gain, izerdia areagotzea eta azaleko "antzara". Ondorengo eraso bakoitzaren iraupena areagotu egiten da aurrekoarekin alderatuta.
Gerrialdeko eskualdeko osteokondrosia kirurgia batekin edo gabe senda daiteke. Osteokondrosiaren tratamendurako eragiketak hamargarren kasu guztietan egiten dira. Beste kasu batzuetan, tratamendu konplexua erabiltzen da. Lumbar osteokondrosia ez kirurgikoki tratatzeko lau modu ezagutzen dira:
- botikekin tratamendua;
- Gimnasia ariketa terapeutikoak;
- Lecheekin tratamendua;
- Masajea eta akupuntura.
Osteokondrosi gerrilariaren tratamendua droga-terapiarekin hasten da medikuaren azterketarekin. Ordenagailu bidezko tomografiaren, erradiografiaren eta erresonantzia magnetikoaren terapiaren emaitzetan oinarrituta, medikuak tratamendua agintzen du. Kasu askotan, botiken zerrenda mingarriak, hanturaren aurkako sendagaiak eta muskulu-erlaxatzaileak eta bizigarriak dira.
Gaixotasunaren hirugarren fasetik hasita, lumbar eskualdeko osteokondrosia sendatzea posible da metodo kirurgikoa erabiliz. Hemen gorputzaren barne baliabide guztiak erabili beharko dituzu. Horretarako, bizkarrezurreko luzatze teknika leuna erabiltzen da erreflexologia, masajea, akupresio teknika eta ariketa bereziekin batera.
Osteokondrosirako gimnasia ariketak
- Tabernan zintzilikatu minutu bat pasatxo;
- Gorputza norabide ezberdinetan okertzen da 10 ariketa arte;
- Pelbisaren mugimendua aurrera eta atzera;
- Lau hankan zutik besoak altxatuta, makurtu bizkarra gora eta behera 15 aldiz;
- Pedaleatu irudimenezko bizikleta bizkarrean etzanda;
- Bizkarrean etzanda, sakatu eta luzatu hankak 15 aldiz txandaka;
- Push-ups 10-15 errepikapen;
- Belauniko zutik besoak lurrera zuzen, tolestu gorputza erditik eta itzuli hasierako posiziora.
Ariketa mota hau egunero eginez gero, posible da osteokondrosia agertzea ez ezik, gaixotasun honen sintomak murriztea ere.
Oinez ibiltzean, zure jarrerari erreparatu behar diozu. Jarrera zuzenak burua bizkarraren lerro bertikal berean mantentzea dakar. Momentu honetan, sorbaldak zuzen-egoera batean daude, eta horrek bizkarreko gainazal laua bermatuko du sorbalda irten gabe. Uzkurtutako sabelak zure bularra aurrera egiteko aukera emango du. Iruzkin horiek guztiak etengabe ezarri behar dira osteokondrosiaren garapena saihesteko.
Nola tratatu osteokondrosia drogarik gabe
Folk erremedioak erabiliz tratamenduak gaixotasunaren sintomak arin ditzake eta mina murrizten du, baina ez du lehendik dagoen gaixotasuna sendatzen. Medikuak agindutako tratamenduarekin batera, herri erremedioek ondo balio dezakete, baina ez dira tratamenduaren oinarritzat hartu behar.
Gerrialdeko osteokondrosiaren tratamendu ez-farmakoen artean, nabarmentzekoa da:
- eskuzko terapia;
- masajea;
- fisioterapia;
- akupuntura;
- apiterapia.
Eskuzko terapiaren laguntzaz, gaixotasunaren kausa zehaztea eta garapena saihestea posible da. Gainera, eskuzko mediku batek minaren erasoak arintzeko gai da. Eskuzko terapiak masajea gogorarazten du, kiropraktikoaren eragin-eremua atzealdea baita, eta eskuen laguntzaz lan egiten du.
Hala ere, masaje-ekintzak muskulu-ehunetarako diseinatuta daude, baina eskuzko terapiak ornoei eta lotailuei eragiten die. Eta eragin hori ahalegin batzuk erabiliz gauzatzen da. Hemen gauza nagusia indarra behar bezala kalkulatzea da. Horretarako, kiropraktiko baten titulazioak eta esperientzia garrantzitsuak dira.
Fisioterapia oso polifazetikoa da. Kasu zehatz batean, anplipultsera jo behar da. Fisioterapia mota hau, mingarria den eremua sinusoidalki modulatutako korronteen bidez eragiten denean. Prozedura hau erabiliz, efektu analgesiko, neuromioestimulatzaile, trofiko eta basodilatatzailea lor dezakezu.
Birsorkuntza prozesua abiarazteko, mina murrizteko eta hantura kentzeko bigarren prozedura fisikoa UHF terapia da. Bere ekintza ultra-altuko eremu magnetiko batean oinarritzen da.
Bizkarrezurreko lumbosakroaren osteokondrosiaren masaje-prozedurak masaje-teknika berezi baten erabileran oinarritzen dira, laztandu, estutu eta oratu errazak hobesten direnean.
Gainera, bizkarrezurreko gerrialdeko osteokondrosia masajearekin tratatzeko, astindu arina eta bizkarreko gainazala igurztea onartzen da.
Masaje ekintzak pazientea supine posizioan egiten dira. Masajeetarako gainazal gogorrei lehentasuna ematen zaie.
Kasu honetan, kuxin edo buruko txiki bat urdailaren azpian jartzen da. Momentu honetan zure shins 45 gradu altxatu behar da. Fase honetan buruaren posizioak sofaren mailaren azpitik egon behar du, baina ez flotazio librean, euskarriaren aurka pausatzen baizik.
Masaje-efektu onena lortzeko, berotze-agenteekin egiten da. Prozedura termikoen ondoren masaje ekintzak egitea posible da.
Akupuntura erreflexologia metodoei dagokie eta pazienteari muskulu-espasmoak arintzeko eta ehunetako odol-fluxua areagotzeko aukera ematen du. Kuznetsov-en aplikatzailea erreflexologia gisa ere sailka daiteke. Leku mingarrian aplikatzen da. Aplikazio honen saioaren iraupena 20 minutu baino gehiagokoa ez da. Egunero 5 minutuz alfonbra pikor baten gainean etzanda mina arintzeko eta tentsioko muskuluak erlaxatu ditzake. Etxeko mediku hau farmazietan saltzen da arrazoizko prezioetan.
Osteokondrosia giza gorputzean kokatutako 5-7 puntu aktibori eraginez tratatzen da. Prozedura hau neurologo kualifikatu batek egiten du.
Apiterapia erleen eztenekin tratamenduarekin batera da. Ziztadak bizkarrezurreko puntu aktiboetan egiten dira eta akupunturaren antza dute. Erleen pozoiak hantura berotu eta arin dezake, mina desagerrarazi eta artikulazioen mugikortasuna hobetu dezake. Erleen pozoiak efektu tonikoa du eta iraupen luzeko efektuagatik eta efektu iraunkorrengatik bereizten da.
Lumbosacral eskualdeko osteokondrosiaren tratamendurako folk erremedio gisa, honako hauek bereizten dira:
- erleen pozoiarekin igurtziz
- alkohol formikoa
- piper adabakia aplikatuz.
Folk erremedioak erabili nahi badituzu, garrantzitsua da zure medikuaren oniritzia lortzea.
Bizkarreko mina akutua honako hauek arin daiteke:
- propoli plakak;
- argizarizko konpresak;
- ezti konpresak aloe zukuarekin;
- ezti kataplasma.
Dieta osteokondrosiaren prebentzio gisa
Gerrialdeko osteokondrosiaren prebentzio neurriek ez dute dieta zorrotzik behar. Elikaduran arreta berezia eskaintzen zaie esnekiak, barazki freskoak, belarrak, fruituak eta fruta-gelatinak. Oso erabilgarria da dietan oliba olioa eta limoi zukua erabiltzea.
Edateko ur mineral araztuari lehentasuna ematen zaio. Eta bigarren plater gisa, proteina produktuak, haragi gelatinatua edo haragi gelatinatua eta itsasoko arraina ahalik eta gehien jatea beharrezkoa da. Gainera, osteokondrosia duten pazienteentzako elikagai-produktuek ahalik eta kaltzio, A eta D bitaminak, B eta C, magnesio eta fosforo eduki behar dituzte.
Chondoprotectors duten produktuak oso erabilgarriak dira lumbar osteokondrosia duten pazienteentzat. Produktu horien artean animalien kartilagoak gari eta beste zereal kimuekin konbinatuta daude.
Haurdunaldia osteokondrosi lumbosakralaren garapenaren arrazoietako bat da.
Haurdunaldiaren amaieran dauden emakume haurdunek osteokondrosia garatzeko arriskua dute. Fetuaren pisuaren igoerak gorputzaren grabitate-zentroa aldatzen laguntzen duenez, bizkarreko gerrialdeko karga desegokia sortzen du. Metabolismoaren aldaketekin eta bitamina eta mineral garrantzitsuen faltarekin batera, gaixotasuna garatzen laguntzen duten baldintza onak lortzen ditugu.
Fase honetan botika eta prozedura fisioterapeutikoen kopurua gutxienera murrizten dela kontuan hartuta, haurdun dagoen emakume batean osteokondrosia gertatzen bada, tratamendua medikuek agindu eta koordinatu behar dute: terapeuta eta ginekologo batek.
Haurdun dauden emakumeetan osteokondrosia prebenitzeko erabiltzen diren metodo kaltegarrien artean, benda eta kortse bereziak, ibilaldiak maiz, haurdun dauden emakumeentzako gimnasia eta bitamina ikastaro espezializatua daude.